Tages- oder Wochenplan erstellen
Wähle den Zeitraum, deine maximalen Tageswerte und die Verteilung auf die Mahlzeiten. Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate können jeweils separat verteilt werden.
1. Zeitraum und maximale Tageswerte
2. Verteilung auf Mahlzeiten
Standard: gleichmäßig. Die Summe jeder Nährwertzeile muss 100 % ergeben.
| Nährwert | Frühstück | Mittagessen | Abendessen | Snack | Summe |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 100 % | ||||
| Eiweiß | 100 % | ||||
| Fett | 100 % | ||||
| Kohlenhydrate | 100 % |
Die Planungslogik ist ein privater Prototyp und ersetzt keine medizinische
oder ernährungsmedizinische Beratung.
Planungsbasis
150kuratierte Lebensmittel
1 oder 7Planungstage
4separat verteilbare Zielwerte
Die maximalen Werte für Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate können gleichmäßig, mit Fokus oder vollständig individuell verteilt werden.
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